ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO: POKROČILÉ TECHNIKY A CVIČENÍ
Navazuje na verzi zdarma - prohloubení znalostí a komplexní cvičební program pro dokonalou funkci pánevního dna
Tento rozšířený materiál vás provede mnohem hlouběji problematikou pánevního dna a jeho vlivem na celé tělo.
Už jste si stáhli náš základní e-book zdarma a vyzkoušeli první cviky?
Získejte zdarma e-book s praktickými cviky, které používají fyzioterapeuti a které vás zbaví nepříjemných pocitů i bolestí.
Zatímco základní e-book vám ukázal, JAK začít pracovat s pánevním dnem, tento pokročilý materiál vám odhalí PROČ je pánevní dno tak zásadní pro vaše celkové zdraví a JAK jeho správná funkce ovlivňuje všechny části vašeho těla - od chodidel až po hlavu.
Co nového se v tomto e-booku dozvíte
- Podrobné vysvětlení souvislostí pánevního dna s ostatními částmi těla
- 4 úrovně cvičebního programu seřazené podle obtížnosti
- Cvičení v různých pozicích - od nejjednodušších až po pokročilé
- Techniky s využitím pomůcek (overball, theraband, joga bloky)
- Návody pro aktivaci pánevního dna při běžných denních činnostech
- Profesionální fotografie a detailní popis každého cviku
Ukázka e-booku Zdravé pánevní dno:
Na rozdíl od běžných příruček o pánevním dnu tento e-book vysvětluje
- Jak propojit práci s pánevním dnem, bránicí a ústním dnem
- Souvislost mezi zdravím chodidel a funkcí pánevního dna
- Roli pánevního dna při problémech s SI skloubením
- Techniky pro práci s diastázou (rozestupem břišních svalů)
- Speciální cviky pro muže i ženy v jakémkoliv věku
Všechny cviky jsou navrženy zkušenou fyzioterapeutkou Mgr. Soňou Barvenčíkovou a vychází z moderních fyzioterapeutických metod a klinické praxe
Pro koho je e-book určen?
Pro ty, kdo již pracují s pánevním dnem a chtějí se posunout dál
Pro ženy po porodu hledající komplexní přístup k regeneraci
Pro aktivní sportovce, kteří chtějí zlepšit stabilitu a výkon
Pro osoby s bolestmi zad, kyčlí nebo s problémy SI skloubení
Pro fyzioterapeuty a trenéry hledající inspiraci pro své klienty
Jak tento e-book navazuje na verzi zdarma?
Základní e-book vám dal první nástroje pro práci s pánevním dnem. Tento rozšířený materiál:
- Prohlubuje vaše znalosti o anatomii a funkci pánevního dna
- Nabízí strukturovaný program od základů po pokročilé techniky
- Ukazuje, jak pánevní dno ovlivňuje celé tělo a naopak
- Poskytuje návody pro každodenní aktivaci při běžných činnostech
Investujte do svého zdraví - pokročilé techniky a cvičení pánevního dna za pouhých:
Budeme rádi, když nám zanecháte zpětnou vazbu.