Online kurz pro těhotné
Těhotenství je jedinečné životní období plné radostného očekávání, ale i velkých změn, na které se tělo musí adaptovat. Rostoucí bříško, posun těžiště, změna hormonální hladiny i zvýšené nároky na páteř a klouby – to vše může znamenat nejen radost, ale také nepohodlí, bolesti zad, otoky nebo únavu. Právě správným pohybem, cílenými cviky a vhodnou péčí můžete tyto obtíže výrazně zmírnit, podpořit zdraví sebe i miminka a připravit tělo na porod i rychlejší regeneraci po narození dítěte. Fyzioterapie vám v těhotenství nabízí bezpečnou cestu, jak zůstat aktivní, předejít komplikacím a cítit se opravdu dobře.
Proč si vybrat tento online kurz pro těhotné?
Náš kurz je vytvořen zkušenou fyzioterapeutkou a vychází přímo z potřeb těhotných žen.
Najdete v něm bezpečné cviky, které pomáhají zmírnit bolesti zad, pánve i kyčlí, zlepšit držení těla a připravit tělo na porod.
Naučíte se, jak správně dýchat, jaké polohy volit při odpočinku nebo jak pečovat o pánevní dno.
Kurz můžete absolvovat z pohodlí domova, v čase, který vám vyhovuje – a vracet se k jednotlivým lekcím podle potřeby.
Kdo vás online kurzem provede?
Mgr. Soňa Barvenčíková
Vystudovala magisterský stupeň fyzioterapie a pracuje jako fyzioterapeut v ordinaci Fyzionožka. V současné době se věnuje převážně podologii dětí i dospělých, fyzioterapii a úpravě individuálně korigovaných stélek. Zakládá si na objektivním zhodnocení a přístupu ke každému klientovi. Často její služby využívají maminky s malými dětmi, které si přejí vyšetřit a nechat si zhodnotit stav těla po porodu.
Je zároveň maminkou dvou malých dětí, a tak svůj volný čas věnuje především rodině. Neustále se vzdělává v oboru a rozšiřuje své dovednosti, znalosti a praxi. Svůj život by si nedokázala představit bez sportu, své srdce zasvětila především běhu.
Co získáte zakoupením online kurzu?
V rámci online kurzu pro těhotné se nejprve podrobně seznámíte se změnami, které během těhotenství probíhají ve vašem těle, a s jejich vlivem na pohybový aparát. Následně na vás čekají praktické video lekce s bezpečnými cviky zaměřenými na celé tělo a speciální cvičení pro uvolnění zad, kyčlí a pánve, jejichž cílem je zamezit bolestem a zlepšit vaše pohodlí. Více než 100 videí je rozděleno do jednotlivých trimestrů. Kurz klade důraz také na péči o pánevní dno, což je zásadní prevence inkontinence a zároveň příprava na porod.
Naučíte se správně dýchat i relaxovat a získáte ucelené návody, jak na to. Součástí kurzu jsou rovněž doporučení týkající se ergonomie, odpočinku a vhodných poloh ke spánku. Nechybí ani bonusové materiály, mezi které patří automasáže, tipy na cvičení po porodu a rady pro rychlou regeneraci. Po porodu můžete navázat našimi e-booky pro zdravé pánevní dno. E-book ZDARMA Zdravé pánevní dno nebo navazující a pokročilé cvičení Zdravé pánevní dno: pokročilé techniky a cvičení.
Ukázka online kurzu pro těhotné:
Co se ještě v online kurzu dozvíte?
Součástí programu jsou konkrétní rady na výběr vhodných cvičebních pomůcek, které vám usnadní a zpestří vaše domácí cvičení. Program je zaměřený nejen na samotné cvičení, ale také na podologii a individuálně korigované stélky, které mohou významně přispět ke správné funkci chodidel během těhotenství. Získáte také užitečné tipy na péči o nohy a chodidla, což je oblast, která často trápí těhotné ženy kvůli zvýšené zátěži a změnám v těle. Navíc navazujeme i na správný psychomotorický vývoj miminka a dokážeme poradit také v péči o tělo po porodu, abyste se mohla cítit dobře ve všech fázích mateřství.
Důležité informace ke kurzu:
Po zakoupení online programu získáváte přístup na 1 rok ke všem materiálům. V případě zájmu o rozšíření doby přístupu se na podmínkách individuálně domluvíme.
Naše online kurzy podporuje také Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR - omrkněte sami nabídku, kterou jsme pro Vás ve spolupráci s touto pojišťovnou připravili!
Reference:
Díky tomuto kurzu jsem získala lepší povědomí o cvičení pro těhotné a péči o nohy. Lépe jsem se zorientovala v různých dostupných pomůckách. Jsem si jistá, že nově nabyté znalosti budu aktivně využívat. Celý kurz mě inspiroval a velmi si ho cením. Děkuji!
Tenhle online kurz byl úžasný! Díky videím jsem se naučila jak se správně v těhotenství hýbat a čemu se vyvarovat. Fyzioterapeutka v kurzu byla skvělá a poskytla užitečné informace. Velmi doporučuji!
Chtěla bych vyjádřit svou vděčnost za skvělý těhotenský kurz. Program byl nejen zajímavý, ale také skvěle zpracovaný. Každé téma bylo pečlivě a podrobně vysvětleno, což jsem velmi ocenila. Navíc byly přítomny praktické ukázky, které mi přinesly mnoho nových poznatků.
Webinář mi přinesl spoustu novinek. Jsem zase o něco chytřejší. Předali jste mi spoustu cenných a uceleně podaných informací. Děkuji 🙂