Pohybové karty - Zdravotní cviky nejen do kanceláře (25 ks)
240 Kč
- Sada obsahuje 25 zdravotních cviků pro správné držení těla.
- Karty jsou zaměřené na správné držení těla, napřímení páteře, protažení a relaxaci při dlouhodobém statickém zatížení.
- Získáte spoustu inspirace na cvičení, která je doplněna o originální ilustrace a popis od fyzioterapeutky.
Pohybové karty od Spokonožky jsou tentokrát zaměřené na správné držení těla, napřímení páteře, protažení a relaxaci při dlouhodobém statickém zatížení (sed u PC, učení, jednostranná zátěž).
Tuto sadu pohybových karet od Spokonožky využijete zejména při přetížení páteře (krk, hrudník i bedra), v kanceláři či jiném zaměstnání (kde dlouho sedíte či stojíte), u školáků s neideálním držením těla.
Stačí alespoň jednou denně na pár minut kartičky vytáhnout a zacvičit si. Tipy jsou zaměřené především na využití cvičebních a balančních pomůcek. Vybírali jsme komplexní cviky zaměřené nejen na oblast chodidla a nohy, ale také k aktivaci celého těla.
- S pohybovými kartami budete mít na každý den zábavu, navíc oživenou o cvičební pomůcky. Stačí alespoň jednou denně na pár minut kartičky vytáhnout a zacvičit si.
Jak Pohybové karty využívat?
1. Seznamte s jednotlivými cviky díky kartám, na kterých jsou vyobrazeny. Každá karta obsahuje popis cviku a tipy jak můžete cviky oživit či modifikovat.
2. Jednotlivé cviky můžete cvičit jeden po druhém nebo si cviky vybírejte náhodně. S pohybovými kartami budete mít na každý den zábavu a spoustu inspirace.
- Na kartách cvičí náš maskot surikata, která byla exkluzivně pro nás nakreslena místním ilustrátorem.
- Cviky a tipy v sadě slouží také jako skvělá prevence před problémy pohybového aparátu.