Relaxační průvodce pro zdravé tělo a mysl
Víte, co mají společného stres, dechové cvičení, relaxace a aromaterapie? Všechny jsou klíčové pro vaše zdraví a pohodu! A právě o tom je náš nový e-book, který vám přináší naše zkušená fyzioterapeutka Mgr. Soňa Barvenčíková.
- Aromaterapie: Nakoukněte společně s námi do světa vůní. Jedním z největších přínosů aromaterapie je prevence onemocnění. Pokud ji zařadíte pravidelně do svého života, budete se cítit účinněji a lépe.
- Dechové cvičení: Zařaďte mezi vaše každodenní rituály dechové cvičení. Stačí opravdu málo, abyste se uklidnili a načerpali novou energii.
- 47 cviků s fotografiemi: Nejen že najdete 47 účinných cviků, ale jsou doplněny fotografiemi, které vám ukážou, jak je správně provádět. Už nikdy nebudete váhat, zda cvičíte správně!
290 Kč
Jak vypadá e-book?
Co je součástí e-booku:
- Doporučení fyzioterapeutky: Naše zkušená fyzioterapeutka vám poradí, jak efektivně pracovat se stresem. Získáte praktické tipy a techniky, které vám pomohou uvolnit mysl i tělo.
- Dechové cvičení: Zařaďte dechové cvičení do svého každodenního rituálu. Stačí jen pár minut denně a pocítíte okamžitou úlevu. Dechové cvičení je klíčem k zklidnění a regeneraci.
- Úvod do aromaterapie: Ponořte se do světa vůní a objevte, jak vám mohou vonné oleje pomoci. Aromaterapie není jen příjemná, ale také účinná při prevenci onemocnění.
- Přehledný seznam pomůcek: Chcete si pořídit speciální podložku nebo relaxační olej? V e-booku najdete tipy na vhodné pomůcky, které vám pomohou při cvičení.
- 47 cviků s fotografiemi: Nejen že najdete 47 účinných cviků, ale jsou doplněny fotografiemi, které vám ukážou, jak je správně provádět. Navíc u vybraných cviků najdete odkazy na videa, kde si je můžete prohlédnout v akci.
V e-booku si pro vás naše fyzioterapeutka Soňa připravila základní informace o stresu, spánku, odpočinku a jak si najít čas sám pro sebe a pečovat nejen o své tělo, ale i svou mysl.
Součástí e-booku jsou tipy na cviky, dechová cvičení, relaxaci a aromaterapii.
Nechybí odkazy na videa, tipy na pomůcky, které si můžete zakoupit na našem e-shopu Spokonožka.
Chci objednat e-book
Budeme rádi, když nám zanecháte zpětnou vazbu.