Pohyb je klíčovým prvkem zdravého životního stylu v každém věku a jeho význam nelze podceňovat. Pravidelná fyzická aktivita podporuje nejen správnou funkci pohybového aparátu, ale také psychickou pohodu a celkovou vitalitu. Pokud hledáte jednoduchý a efektivní způsob, jak začít s pravidelným cvičením, overball je skvělou volbou.

Tento malý, lehký a všestranný míč je vhodný pro děti, dospělé, seniory i těhotné ženy. Umožňuje provádět šetrné, ale zároveň účinné cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení flexibility, koordinace i držení těla. Overball můžete využít při domácím tréninku, v rámci rehabilitace, prevence bolestí zad nebo jen jako zpestření pohybových aktivit. Je ideální volbou pro všechny, kteří chtějí pečovat o své zdraví a zařadit do života více cíleného a zábavného pohybu.

Zakoupením tohoto e-booku získáte praktického průvodce světem cvičení s overballem, malou a všestrannou pomůckou, která vám pomůže aktivovat a posílit hluboké svalstvo trupu, zlepšit stabilitu, koordinaci, držení těla i flexibilitu. Overball je skvělý nejen pro domácí trénink a rehabilitaci, ale i pro aktivní relaxaci a kompenzační cvičení, a díky své univerzálnosti jej ocení děti, dospělí, senioři, těhotné ženy i osoby po úrazech (po konzultaci s odborníkem).

V e-booku najdete názorně popsané cviky a sestavy zaměřené na různé partie těla, praktické rady, jak bezpečně začít, fotografie a popisy správného provedení cviků, doporučení pro různé věkové i výkonnostní skupiny i tipy na zpestření pohybu a začlenění overballu do každodenního života.