Těsně po porodu není vhodné uspěchat regeneraci těla. V těchto dnech se praktikují dechová cvičení a pozice na zádech, pro zavinování dělohy. Dny po šestinedělí věnujeme pozornost jemnějším prvkům jógy a vývoji miminka. V následujícím období cvičíme společně s miminkem, kopírujeme nebo vývoj a do praxe ho zapojujeme.