Cvičení s overballem
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2024/06/mockup-overball-768x644.png)
190 Kč
- 47 stran složených z uvolňovacích, stabilizačních a posilovacích cviků s overballem.
- Ideální pro všechny, kteří si rádi zacvičí v pohodlí domova a využívají tuto pomůcky nebo o jejím pořízení uvažují.
- Velké množství cviků pro vaše tělo, od krční páteře, SI skloubení, beder až po aktivaci uchopovačů prstů.
- Fotografie a videa pro správné provedení cviků.
Kompenzační cvičení
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2024/05/mockup-kompenzacni-cviceni-768x644.png)
390 Kč
- 19 názorných videí kompenzačního cvičení
- Ideální pro všechny věkové kategorie: od mladých nadějí po zkušené sportovce.
- Specifická cvičení pro různé sporty: fotbal, hokej, gymnastika, atletika, míčové sporty.
- Rady od fyzioterapeutky, jak se vyhnout nejčastějším zraněním ve vašem sportu.
Využití tejpu v podologii
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2024/04/mockup_12-04_-_bile_pozadi-removebg-preview-1.png)
390 Kč
- 16 názorných videí pro využití tejpu v podologii.
- Ukážeme si, jak aplikovat tejp při problémech s: vbočeným palcem, příčnou a podélnou klenbou, kladívkový prst, achillovu šlachu a další.
- V e-booku naleznete velké fotografie, na kterých si budete moci prohlédnout detail tejpování konkrétní problematiky.
- E-book pro vás připravila naše fyzioterapeutka Mgr. Soňa Barvenčíková, specialistka na podologii.
Relaxační průvodce pro zdravé tělo a mysl
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2024/06/mockup-31-05-461x386.png)
„Stres v žádném případě nemusí být pouze škodlivý; je zároveň koření života, neboť každé hnutí mysli a každá činnost zapříčiňuje stres. Stejný stres, po kterém jeden člověk onemocní, může znamenat pro druhého životodárné uzdravení.“ Hans Selye (rakouský lékař a vědec)
290 Kč
- 72 stran plných užitečných informací: Od dechových cvičení až po tipy na relaxaci. Naše bloky jsou strukturované tak, aby vám poskytly komplexní přehled.
- Cviky pro každého: Nezáleží na vašem věku nebo kondici – naše cviky zvládne opravdu každý. Ať už jste začátečník nebo pokročilý, e-book vám pomůže.
- Tipy na pomůcky: Chcete si pořídit speciální podložku nebo relaxační olej? V e-booku najdete odkazy na naše oblíbené produkty, které můžete zakoupit přímo na našem e-shopu Spokonožka.
- BONUS: 47 cviků v jednom e-booku! A nejen to – jsou doplněny fotografiemi, které vám ukážou, jak je správně provádět. Navíc najdete odkazy na videa na YouTube, kde si můžete cviky prohlédnout v akci.
Cvičebník - zábavné cvičení s pomůckami
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2024/02/mockup-removebg-preview.png)
290 Kč
- Cvičebník, podle kterého může cvičit opravdu každý.
- Cvičení, které je zábavné pro děti i dospělé.
- Cvičebník obsahuje stabilizační, posilovací, protahovací, tak i relaxační cviky
- Cvičebník vznikl ve spolupráci s naší fyzioterapeutkou.
- BONUS: 72 stran zábavného cvičení a přehledného popisu vhodných pomůcek na cvičení
Využití měkkých míčků a dalších masážních pomůcek
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2023/12/1703061317-461x420.jpg)
190 Kč
- E-book vhodný pro všechny, kteří se chtějí zorientovat v masážních pomůckách.
- 34 stran nabitých přehledem pomůcek rozdělených do tématických kapitol.
- Zjistíte, jak s jednotlivými pomůckami cvičit.
- E-book sestavený týmem Fyzionožky.
- BONUS: přehledný seznam pomůcek a jejich využití
Průvodce ortopedickými podlahami
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2023/06/Pruvodce-ort.-podl.-mockup-461x386.png)
150 Kč, ušetříte 51 Kč
99 Kč- E-book vhodný pro všechny, kdo přemýšlí nad koupí ortopedických podlah.
- 33 stran nabitých tipy a doporučeními od naší fyzioterapeutky.
- Pro všechny, kdo už ortopedické podlahy vlastní, je e-book skvělým zdrojem tipů a inspirace na jejich využití.
- Zjistěte, jaké dílky ortopedických podlah jsou pro Vás vhodné.
- Odpadne z Vás nervozita, zda jste podlahy vybrali správně.
- BONUS: Tipy na cviky na ortopedických podlahách.
Nejdůležitější mezníky a situace během prvního roku života dítěte
- z pohledu fyzioterapeuta
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2023/06/mockupy-e-booky-elektro1-461x386.png)
- E-book, ke kterému se budete vracet v závislosti na postupném vývoji vašeho miminka.
- 138 stran nabitých tipy a doporučeními, které skutečně fungují.
- Zjistěte, jaké pomůcky jsou pro miminka vhodné, a které jsou pouze mrháním peněz.
- Informace a tipy podložené zkušenostmi a vyzkoušené naší fyzioterapeutkou.
- Fotografie z praxe a ilustrační obrázky ulehčují pochopení jednotlivých cviků a tipů.
Náš e-book zdarma si přečetlo již 0 starostlivých rodičů.
E-booky Fyzionožka ZDARMA
E-book Zdravé pánevní dno
- Oblast pánevního dna je důležitou součástí těla a ovlivňuje mnoho funkcí. Zdravé pánevní dno je silné a pružné a pomáhá udržovat orgány na svém místě a podporuje jejich správnou funkci.
- 31 stran plných užitečných tipů, rad a cviků.
- Doporučované postupy jsou ověřené a vyzkoušené týmem Fyzionožky.
- E-book je doplněný o fotografie pro správné pochopení cviků zaměřených na pánevní dno.
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2023/12/mockup-Ebook-panevni-dno-v3.jpg)
E-book 10 rad pro správný vývoj Vašeho miminka
- Díky e-booku zdarma si ověříte relevanci informací, kterými se snažíme o osvětu v situacích ze života s dětmi.
- Zjistěte, proč by se děti neměly nosit ve svislé pozici a vodit za ruce.
- 16 stran plných užitečných tipů a rad.
- Doporučované postupy jsou ověřené a vyzkoušené naší fyzioterapeutkou.
- E-book je doplněný o ilustrační fotografie pro lepší pochopení předávaných informací.
![](https://fyzionozka.cz/wp-content/uploads/2023/06/1687788937-768x512.jpg)