Zdravé pánevní dno: Pokročilé techniky a cvičení
590 Kč
- Navazující program:ideální pro každého, kdo již začal s naší bezplatnou verzí a chce pokročit dál
- Pokročilé techniky a cvičení:Naučíte se efektivní techniky a cvičení zaměřené na zpevnění a správnou funkci pánevního dna, které podpoří vaše celkové zdraví a pohodu.
- Vhodné pro každého:Ať už jste začátečník nebo máte s cvičením zkušenosti, tento e-book je navržen tak, aby vám přinesl maximální užitek.
Ortopedické podlahy v pohybu
390 Kč
- 62 stran plných nápadů, jak proměnit ortopedické podlahy v zábavné a efektivní nástroje pro cvičení a hry nejen s dětmi.
- 17 fyzioterapeutických cviků s ortopedickými podlahami, které nejen posílí vaše tělo, ale také zlepší vaši rovnováhu a flexibilitu. A jako bonus vás čeká závěrečná relaxační část, která vám pomůže uvolnit se a načerpat novou energii.
- 15 skvělých tipů na překážkové dráhy, které využívají ortopedické podlahy a další cvičební pomůcky z e-shopu Spokonožka.
- 9 zábavných her s ortopedickými podlahami, které děti nadchnou a ani si nevšimnou, že při tom cvičí. Proměňte cvičení v dobrodružství plné smíchu a radosti!
Využití balančních prvků Stapelstein
100+ tipů od fyzioterapeutky a ergoterapeutky
390 Kč
- 100+ tipů jak využít balanční prvky k maximálnímu posílení těla a zlepšení rovnováhy, a to s minimálním úsilím a skvělými výsledky.
- E-book vám poskytne konkrétní a osvědčené cviky a hry, které zaručeně fungují i pro ty nejnáročnější.
- Proměníte každé cvičení s balančními prvky Stapelstein v dobrodružství plné radosti a smíchu - vaše děti budou natolik nadšené, že už nikdy nebudou chtít přestat cvičit.
- BONUS. Přehledné tipy na využití balančních prvků od ergoterapeutky Bc. Johany Hradilové z Léčebny Vesna.
Cvičení s overballem
190 Kč
- 47 stran složených z uvolňovacích, stabilizačních a posilovacích cviků s overballem.
- Ideální pro všechny, kteří si rádi zacvičí v pohodlí domova a využívají tuto pomůcky nebo o jejím pořízení uvažují.
- Velké množství cviků pro vaše tělo, od krční páteře, SI skloubení, beder až po aktivaci uchopovačů prstů.
- Fotografie a videa pro správné provedení cviků.
Využití tejpu v podologii
390 Kč
- 16 názorných videí pro využití tejpu v podologii.
- Ukážeme si, jak aplikovat tejp při problémech s: vbočeným palcem, příčnou a podélnou klenbou, kladívkový prst, achillovu šlachu a další.
- V e-booku naleznete velké fotografie, na kterých si budete moci prohlédnout detail tejpování konkrétní problematiky.
- E-book pro vás připravila naše fyzioterapeutka Mgr. Soňa Barvenčíková, specialistka na podologii.
Relaxační průvodce pro zdravé tělo a mysl
„Stres v žádném případě nemusí být pouze škodlivý; je zároveň koření života, neboť každé hnutí mysli a každá činnost zapříčiňuje stres. Stejný stres, po kterém jeden člověk onemocní, může znamenat pro druhého životodárné uzdravení.“ Hans Selye (rakouský lékař a vědec)
190 Kč
- 72 stran plných užitečných informací: Od dechových cvičení až po tipy na relaxaci. Naše bloky jsou strukturované tak, aby vám poskytly komplexní přehled.
- Cviky pro každého: Nezáleží na vašem věku nebo kondici – naše cviky zvládne opravdu každý. Ať už jste začátečník nebo pokročilý, e-book vám pomůže.
- Tipy na pomůcky: Chcete si pořídit speciální podložku nebo relaxační olej? V e-booku najdete odkazy na naše oblíbené produkty, které můžete zakoupit přímo na našem e-shopu Spokonožka.
- BONUS: 47 cviků v jednom e-booku! A nejen to – jsou doplněny fotografiemi, které vám ukážou, jak je správně provádět. Navíc najdete odkazy na videa na YouTube, kde si můžete cviky prohlédnout v akci.
Cvičebník - zábavné cvičení s pomůckami
290 Kč
- Cvičebník, podle kterého může cvičit opravdu každý.
- Cvičení, které je zábavné pro děti i dospělé.
- Cvičebník obsahuje stabilizační, posilovací, protahovací, tak i relaxační cviky
- Cvičebník vznikl ve spolupráci s naší fyzioterapeutkou.
- BONUS: 72 stran zábavného cvičení a přehledného popisu vhodných pomůcek na cvičení
Využití měkkých míčků a dalších masážních pomůcek
190 Kč
- E-book vhodný pro všechny, kteří se chtějí zorientovat v masážních pomůckách.
- 34 stran nabitých přehledem pomůcek rozdělených do tématických kapitol.
- Zjistíte, jak s jednotlivými pomůckami cvičit.
- E-book sestavený týmem Fyzionožky.
- BONUS: přehledný seznam pomůcek a jejich využití
Průvodce ortopedickými podlahami
150 Kč, ušetříte 51 Kč
99 Kč- E-book vhodný pro všechny, kdo přemýšlí nad koupí ortopedických podlah.
- 33 stran nabitých tipy a doporučeními od naší fyzioterapeutky.
- Pro všechny, kdo už ortopedické podlahy vlastní, je e-book skvělým zdrojem tipů a inspirace na jejich využití.
- Zjistěte, jaké dílky ortopedických podlah jsou pro Vás vhodné.
- Odpadne z Vás nervozita, zda jste podlahy vybrali správně.
- BONUS: Tipy na cviky na ortopedických podlahách.
Nejdůležitější mezníky a situace během prvního roku života dítěte
- z pohledu fyzioterapeuta
- E-book, ke kterému se budete vracet v závislosti na postupném vývoji vašeho miminka.
- 138 stran nabitých tipy a doporučeními, které skutečně fungují.
- Zjistěte, jaké pomůcky jsou pro miminka vhodné, a které jsou pouze mrháním peněz.
- Informace a tipy podložené zkušenostmi a vyzkoušené naší fyzioterapeutkou.
- Fotografie z praxe a ilustrační obrázky ulehčují pochopení jednotlivých cviků a tipů.
Náš e-book zdarma si přečetlo již 0 starostlivých rodičů.
E-booky Fyzionožka ZDARMA
E-book Zdravé pánevní dno
- Oblast pánevního dna je důležitou součástí těla a ovlivňuje mnoho funkcí. Zdravé pánevní dno je silné a pružné a pomáhá udržovat orgány na svém místě a podporuje jejich správnou funkci.
- 31 stran plných užitečných tipů, rad a cviků.
- Doporučované postupy jsou ověřené a vyzkoušené týmem Fyzionožky.
- E-book je doplněný o fotografie pro správné pochopení cviků zaměřených na pánevní dno.
E-book 10 rad pro správný vývoj Vašeho miminka
- Díky e-booku zdarma si ověříte relevanci informací, kterými se snažíme o osvětu v situacích ze života s dětmi.
- Zjistěte, proč by se děti neměly nosit ve svislé pozici a vodit za ruce.
- 16 stran plných užitečných tipů a rad.
- Doporučované postupy jsou ověřené a vyzkoušené naší fyzioterapeutkou.
- E-book je doplněný o ilustrační fotografie pro lepší pochopení předávaných informací.
