Cvičebník - zábavné cvičení s pomůckami

Chcete, aby pohyb děti i dospělé skutečně bavil? Přemýšlíte, jak oživit tělesnou výchovu, domácí cvičení nebo volnočasové aktivity s dětmi? Máte pocit, že už vám dochází nápady, jak smysluplně zaměstnat děti i dospělé, a přitom je motivovat k pohybu? E-book Cvičebník – zábavné cvičení s pomůckami je vaším nepostradatelným pomocníkem a studnicí inspirace, která rozhýbe každou skupinu bez ohledu na věk či zkušenosti. 

Tento Cvičebník vznikl na základě letitých zkušeností práce s dětmi i dospělými v praxi fyzioterapie, školství i sportovních kroužků. Najdete v něm více než 70 originálních cvičení a her, které využívají běžně dostupné pomůcky nebo předměty, které máte běžně doma. Každý nápad je detailně popsán, doplněn fotografiemi, doporučeními, jak upravit obtížnost, a tipy na obměny i zpestření.

V Cvičebníku se dozvíte, jak efektivně využívat různé pomůcky ke cvičení, jak vést rozcvičky, hry i protažení a jak zapojit fantazii při tvoření vlastních her. Každé cvičení je přehledně rozděleno podle typu pomůcky a cílové skupiny. Nechybí ani tipy, jak děti motivovat, jak vytvořit zábavnou cvičební lekci, jak předcházet úrazům a na co si dát pozor při vedení skupinových aktivit. 

Součástí e-booku jsou také fotografie a ilustrace pro snadné pochopení, varianty pro začátečníky i pokročilé a prostor pro vaše vlastní poznámky a postřehy.