Zdravější pohyb, zdravější život

blog Fyzionožka

Vítejte na blogu Fyzionožky!  

Najdete na něm spoustu inspirace, užitečných tipů a rad, které vám pomohou pečovat o své zdraví, tělo i mysl. Chceme vás motivovat a ukázat, že i malé změny mohou vést k velkým výsledkům.

Ať už hledáte jednoduché cviky, zajímavé informace o zdraví nebo podporu na cestě k lepšímu životnímu stylu, jste tady správně. 

Navštivte také náš druhý blog na e-shopu Spokonožka! Najdete tam praktické rady, tipy na péči o chodidla a výběr těch nejlepších produktů pro vaše zdraví a pohodlí. Objevte, jak spojit zdraví a komfort na každém kroku! 👣✨

13.6. 2022

Balanční cvičení a jeho význam

Dnes na nás na každém rohu útočí balanční pomůcky a balanční cvičení. Balanční cvičení je doporučováno jak dětem, dospělým, sportovcům a dalším. V čem tkví jeho kouzlo? A jaké benefity balanční...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 2292x
13.6. 2022

Pohyb v těhotenství

Pokud je žena těhotná, je to pro ni zcela nová situace. Zvláště, pokud se jedná o první těhotenství, nemusí si být žena, co se týče pohybu,...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 2849x
13.6. 2022

Jak bychom se měli hýbat

Pohyb by měl být součástí života každého z nás. Je tomu tak i u Vás? Cvičíte? A děláte to správně? Nebo Vás neustále bolí záda a chtěli byste s tím něco udělat?...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 958x
13.6. 2022

Lupavý (skákavý) palec a prsty ruky (digitus saltans)

Cítili jste někdy při ohýbání a natahování prstů nepříjemný pocit? Cítili jste při pohybu odpor a poté došlo k přeskočení nebo bolestivému lupnutí v prstech? Nebo máte při výše zmíněných problémech...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 14141x
13.6. 2022

Pronatio dolorosa – pozor na špatné držení dětí

PRONATIO DOLOROSA – BOLESTIVÁ PRONACE (Chassaignacova obrna) Přinášíme Vám přepis našeho úspěšného příspěvku ze sociálních sítí (FB, IG). Tento článek se dočkal na sociálních...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 6876x
13.6. 2022

Lidská ruka – funkce a klenby

V jednom z našich prvních článků jsme psali o malých dětských rukách a jejich vývoji (článek zde). Obratnost ruky je úzce spojena s obratností jazyka, mluvidel a tím i řeči. Tyto...

Celý článek
Soňa Barvenčíková2 4097x
13.6. 2022

Overbally a další malé měkké míče

V jednom z minulých článku jsme popisovali a vybírali cvičební míče. Dnes se zaměříme na malé měkké míče, známe nejčastěji pod názvem overball. Můžeme se však setkat...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 4955x
13.6. 2022

Masážní pomůcky – jak správně vybrat?

Masáž patří mezi prostředky mechanoterapie, což znamená, že k léčebného účinku je dosaženo působením statických a dynamických sil. Význam slova masáž je odvozen od řeckého slova ,,massein“ což znamená hnětení. Při masáži chceme docílit ovlivnění...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 2354x
13.6. 2022

Správný sed na míči

V minulém článku jsme si povídali o nepřeberném množství míčů, různých velikostí a tvarů. Dozvěděli jsme se, že velké cvičební míče už nejsou jen výsadou rehabilitačního cvičení. Jsou velmi...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 2230x
13.6. 2022

Míče na cvičení – jak správně vybrat?

Velké cvičební míče už nejsou jen výsadou rehabilitačního cvičení. Jsou velmi oblíbenou pomůckou také ve fitness centrech, při domácím cvičení nebo při sezení v kanceláři. Gymbally a další...

Celý článek
Soňa Barvenčíková0 2951x