Nezařazené

Články kategorie Nezařazené
10.1. 2024

Kompenzační cvičení u individuálních sportů – atletika

Jak již název napovídá, individuální sport provádí jedinec sám. Rozvíjí to jeho samostatnost, průbojnost i disciplínu. Výhra nebo prohra je na jedinci samotném a záleží čistě na jeho výkonu. Při individuálním sportu je možnost mnohem větší flexibility tréninku, než je tomu u týmových sportů. To však také znamená, že máte větší osobní zodpovědnost.

17.9. 2023

Jak si pomoci od vbočeného malíčku?

O vbočených palcích toho bylo již napsáno spoustu, ale všimli jste si někdy i toho, že se někomu vbočuje i malíček?  I tento...

31.8. 2022

Desatero pro zdravé nohy dospělých

My dospělí často na své nohy zapomínáme. Nohy jsou zavřeny v botách a ponožkách a mnoho z nás si na ně vzpomene až ve chvíli, kdy nás...

13.8. 2022

Aktivní dovolená s dětmi

Každý kdo má děti ví, že dovolená s dětmi má trochu jiný rozměr, než když vyrazíte jen sami nebo s kamarády. Pokud cestujeme...

8.6. 2022

Sedí Vaše dítě správně? Pozor na sed do W!

A proč nevidíme u dětí W sed rádi? Sed do W není pro dětské tělo vůbec prospěšný. Jak již bylo psáno výše, z důvodu oslabení posturálních svalů se dítě tzv. zavěsí do vazů, vyvalí bříško a nedochází ke správné aktivaci svalů. Tento sed neumožňuje správnou aktivitu středu těla a napřímení páteře, omezuje rotace trupu, snižuje stabilitu, dochází k nevhodnému zatěžování všech kloubů dolních končetin.