Fyzioterapie a cvičení

Články kategorie Fyzioterapie a cvičení
22.7. 2022

Hyperpronační syndrom

U malých dětí si rodiče často všimnou vbočených kotníků, nadměrného vytáčení nebo vtáčení špiček, nekoordinovaných pohybů při rychlejší chůzi či běhu. Dále popisují postavení dolních končetin do X či odcházejí z ortopedie s diagnózou plochonoží. Ne vždy se však jedná o problém jen nohy, ale je důležité hledat další souvislosti ve vyšších etážích těla. S klasickým obrazem ploché nohy...

14.6. 2022

Zkušenosti s ortopedickými podložkami ve fyzioterapeutické ordinaci

Využití ortopedických podložek se v poslední době těší velké oblibě. Pořizují je rodiče domů nejen pro své děti, ale i pro sebe. Někteří chtějí podpořit i tlapky svých čtyřnohých přátel. Masážní podložky často najdete mezi ostatními pomůckami také ve fyzioterapeutické ordinaci, fitness centru, dětském koutku nebo herně. Pokud chceme ortopedické podlahy a jednotlivé značky doporučovat, zkoušíme je samozřejmě i ve...

13.6. 2022

Hypermobilita

Jako hypermobilitu popisujeme stav, kdy jsou kloubní rozsahy a pohyblivost při pohybu (aktivním i pasivním) větší než je fyziologický stav. Nejedná se o chorobný stav, ale o popis kvality vaziva. Jelikož je vazivo méně pevné, dochází k větší volnosti kloubů, tím pádem k přetěžování a vzniku bolestí. Se sklony k hypermobilitě se může dítě již narodit (vliv genetiky) nebo ji můžeme získat např. vlivem intenzivního strečinku při tréninku (gymnastika, balet, tanec) nebo i hudebníků (klavír, housle)....

13.6. 2022

Sport u dětí a raná specializace

Všichni víme, že sport a pohyb obecně by měl být součástí našeho života. K pohybu bychom měli vést i naše děti, měli bychom jim jít příkladem. Zvláště v dnešní době, kdy jsou všude kolem nás lákadla ve formě televize, tabletů, počítačů a mobilních telefonů. Sportují vaše děti? Sportujete společně? A jak je to se specializací u dětí? Máme je rozvíjet všeobecně nebo nevadí brzká specializace? Pro správný rozvoj dětí je vhodné,...

13.6. 2022

Balanční cvičení a jeho význam

Dnes na nás na každém rohu útočí balanční pomůcky a balanční cvičení. Balanční cvičení je doporučováno jak dětem, dospělým, sportovcům a dalším. V čem tkví jeho kouzlo? A jaké benefity balanční cvičení přináší? A jak vybrat tu správnou balanční pomůcku? Pojďme se na to dnes podívat. Při balančním cvičení je cílem udržet rovnováhu (statickou, dynamickou) na nejrůznějších balančních pomůckách. Principem balancování je pohyb na nestabilní pomůcce při zmenšené ploše opory. Zaujetím stabilní pozice a snahou o její udržení stimulujeme hluboký...

13.6. 2022

Pohyb v těhotenství

Pokud je žena těhotná, je to pro ni zcela nová situace. Zvláště, pokud se jedná o první těhotenství, nemusí si být žena, co se týče pohybu, vůbec jistá. Některé ženy se začnou bát hýbat se, aby se miminku něco nestalo, i když byly do teď aktivní, opačnou situací může být, že se žena začne obávat velkého hmotnostního přírůstku a začne se nadměrně...

13.6. 2022

Jak bychom se měli hýbat

Pohyb by měl být součástí života každého z nás. Je tomu tak i u Vás? Cvičíte? A děláte to správně? Nebo Vás neustále bolí záda a chtěli byste s tím něco udělat? Pak se zkusme inspirovat u malých dětí. A zaměřit se tak na kvalitu pohybu nad jeho kvantitou. Každý z nás přichází na svět s daným pohybovým programem, který postupným dozráváním nervového systému umožňuje tělu objevovat a učit se nové pohybové dovednosti. Ve svém vývoji tak každý, jako malé miminko, prochází fázemi ležení...

13.6. 2022

Lupavý (skákavý) palec a prsty ruky (digitus saltans)

Cítili jste někdy při ohýbání a natahování prstů nepříjemný pocit? Cítili jste při pohybu odpor a poté došlo k přeskočení nebo bolestivému lupnutí v prstech? Nebo máte při výše zmíněných problémech i omezený rozsah pohybu prstů? V takovém případě se může jednat o syndrom lupavého (skákavého) palce nebo ostatních prstů. Tato problematika je poměrně častá a můžete se setkat i s termíny tendovaginitis stenosans, trigger finger, digitus saltans. V dnešním článku si...

13.6. 2022

Pronatio dolorosa – pozor na špatné držení dětí

PRONATIO DOLOROSA – BOLESTIVÁ PRONACE (Chassaignacova obrna) Přinášíme Vám přepis našeho úspěšného příspěvku ze sociálních sítí (FB, IG). Tento článek se dočkal na sociálních sítích velkého ohlasu, a proto si zajisté zaslouží, mít své místo i zde na BLOGU. Jak jsme již psali, děti by se neměly urychlovat ve vývoji a neměli bychom jim pomáhat k naučení chůze voděním za ruce. S vedením za ruku a náhlým zaškobrtnutím a pádem pak souvisí výše uvedená diagnóza...

13.6. 2022

Lidská ruka – funkce a klenby

V jednom z našich prvních článků jsme psali o malých dětských rukách a jejich vývoji (článek zde). Obratnost ruky je úzce spojena s obratností jazyka, mluvidel a tím i řeči. Tyto funkce řídí dominantní polovina mozku, která postupně dozrává, a proto by se mělo dbát na to, aby děti do jednoho roku rozvíjely obě ruce symetricky. Jemná motorika – rozvoj ruky – má vliv na rozvoj řeči a rozumového vývoje. Ústa jsou prvním poznávacím orgánem...