Články autora

Kristýna Štemberová

26.1. 2024

Kompenzační cvičení – fotbal

Fotbal je jedním z nejpopulárnějších a nejrozšířenějších sportů na světě. Jedná se o týmový sport ve kterém jsou kladeny vysoké nároky na fyzické dovednosti hráčů. Ty vyžadují kombinaci běžeckých dovedností, skoků, sprintů, kopů a v neposlední řadě i interakci mezi hráči. Celkově můžeme říci že největší nároky jsou kladeny na dolní končetiny.

10.1. 2024

Kompenzační cvičení u individuálních sportů – atletika

Jak již název napovídá, individuální sport provádí jedinec sám. Rozvíjí to jeho samostatnost, průbojnost i disciplínu. Výhra nebo prohra je na jedinci samotném a záleží čistě na jeho výkonu. Při individuálním sportu je možnost mnohem větší flexibility tréninku, než je tomu u týmových sportů. To však také znamená, že máte větší osobní zodpovědnost.