cvičení

Články pro štítek cvičení
29.9. 2022

POHYBOVÉ KARTY SPOKONOŽKA

Ortopedické podlahy jsou poznávacím znamením našeho e-shopu. Jsou s námi spojovány a i my je využíváme nejen v naší ordinaci fyzioterapie, ale i v novém Spokocentru zdraví a pohybu. Ortopedické podložky mají mnoho využití, avšak mnoho zákazníků tápe, jak je 100% využít a často se stane, že zůstanou složené na podlaze a vy po nich jen procházíte. Masážní koberečky mají však mnohem větší potenciál!...

22.9. 2022

Pranamat ECO – recenze

Již dlouho jsme o ní slyšeli, již dlouho na nás odevšad blikala reklama, již dlouho jsme ji toužili vyzkoušet. A nyní přišla ta pravá chvíle a náš tým si mohl vyzkoušet, jaký přínos našemu tělu přinese a jaký efekt má používání TÉ zázračné PRANAMATKY. Ne jednoho z nás trápí nějaký ten neduh či bolest pohybového aparátu. A platí to i pro náš tým....

31.8. 2022

Desatero pro zdravé nohy dospělých

My dospělí často na své nohy zapomínáme. Nohy jsou zavřeny v botách a ponožkách a mnoho z nás si na ně vzpomene až ve chvíli, kdy nás začnou bolet. Boty ani ponožky nemají vždy ten správný tvar či velikost. Musíme si však uvědomit, že to už je pozdě a problém vznikal již delší dobu, kdy jsme chodidlo či jeho určitou část přetěžovali....

24.8. 2022

Desatero zdravých nohou pro větší děti

Děti jsou neustále v pohybu. Pokud je venku hezky a je možnost, rády vyběhnou bez bot i ponožek. To je všechno v pořádku, nohy se mohou přirozeně rozvíjet a zkoumat různé povrchy. I u dětí se však můžeme setkat s různými problémy týkajících se chodidel. Již od mala bychom měli věnovat nohám pozornost a péči.  Je důležité nehty správně stříhat a kontrolovat, zda nejsou zatržené....

22.8. 2022

VÍTEJTE V NAŠÍ NOVÉ ORDINACI

Obor fyzioterapie se v dostává stále více do popředí. Většina z nás už nenechává obtíže pohybového aparátu bez povšimnutí, spoustu rodičů nechává své děti zkontrolovat, zda jejich vývoj probíhá, tak jak má. Je správné, že se dostává do popředí také prevence. Není žádoucí při určitém problému vyčkávat, že z toho dotyčný vyroste nebo, že ve vyšším věku se musíme smířit...

22.7. 2022

Hyperpronační syndrom

U malých dětí si rodiče často všimnou vbočených kotníků, nadměrného vytáčení nebo vtáčení špiček, nekoordinovaných pohybů při rychlejší chůzi či běhu. Dále popisují postavení dolních končetin do X či odcházejí z ortopedie s diagnózou plochonoží. Ne vždy se však jedná o problém jen nohy, ale je důležité hledat další souvislosti ve vyšších etážích těla. S klasickým obrazem ploché nohy...

14.6. 2022

Zkušenosti s ortopedickými podložkami ve fyzioterapeutické ordinaci

Využití ortopedických podložek se v poslední době těší velké oblibě. Pořizují je rodiče domů nejen pro své děti, ale i pro sebe. Někteří chtějí podpořit i tlapky svých čtyřnohých přátel. Masážní podložky často najdete mezi ostatními pomůckami také ve fyzioterapeutické ordinaci, fitness centru, dětském koutku nebo herně. Pokud chceme ortopedické podlahy a jednotlivé značky doporučovat, zkoušíme je samozřejmě i ve...

14.6. 2022

Péče o nohy dětí

Od doby, co se postavíme, nohy nás nosí celý život. Již se do všeobecného povědomí dostává výběr správné obuvi, psali jsem i o správném výběru ponožek. Jako rodiče řešíme u dětí plochonoží, valgózní kotníky, zakopávání nebo vtáčení špiček. Dospělí chodí na pedikúru, masáže nohou. Víte však, že i dětské nohy by měly mít dostatečnou péči? Správná péče o dětské nohy by měla začít již po narození. Jedním znakem donošenosti miminka je přesah nehtíků přes okraj prstů. Dětské...

13.6. 2022

Hypermobilita

Jako hypermobilitu popisujeme stav, kdy jsou kloubní rozsahy a pohyblivost při pohybu (aktivním i pasivním) větší než je fyziologický stav. Nejedná se o chorobný stav, ale o popis kvality vaziva. Jelikož je vazivo méně pevné, dochází k větší volnosti kloubů, tím pádem k přetěžování a vzniku bolestí. Se sklony k hypermobilitě se může dítě již narodit (vliv genetiky) nebo ji můžeme získat např. vlivem intenzivního strečinku při tréninku (gymnastika, balet, tanec) nebo i hudebníků (klavír, housle)....

13.6. 2022

Sport u dětí a raná specializace

Všichni víme, že sport a pohyb obecně by měl být součástí našeho života. K pohybu bychom měli vést i naše děti, měli bychom jim jít příkladem. Zvláště v dnešní době, kdy jsou všude kolem nás lákadla ve formě televize, tabletů, počítačů a mobilních telefonů. Sportují vaše děti? Sportujete společně? A jak je to se specializací u dětí? Máme je rozvíjet všeobecně nebo nevadí brzká specializace? Pro správný rozvoj dětí je vhodné,...